(Эти способы помогут Вам и Вашему ребенку сбросить напряжение)1. Нарисовать свой гнев.
2. Громко покричать и потопать ногами
3. Поиграть с песком и водой
4. Побегать
5. Послушать музыку
6. громко спеть песню
7. пометать дротики в мишень
8. попрыгать через скакалку
9. использовать мешочек для крика
10. подраться
11. пускать мыльные пузыри
12. устроить бой боксерской грушей
13. полить цветы
14. пробежать по коридору школы
15. быстро стереть написанное на доске
16. забить несколько гвоздей в бревно
17. использовать «листок гнева»
18. передвинуть мебель в квартире
19. поиграть в настольный футбол, хоккей
20. постирать белье
21. нарисовать обидчика и порвать рисунок
22. скомкать газету и выбросить ее
23. слепить из пластилина обидчика и сломать ее
24. помесить глину или тесто
25. разорвать газету на мелкие кусочки
26. бить по подушке
27. подраться с кем-нибудь большими пальцами рук
28. написать письмо обидчику, сжечь его
29. дыхательные упражнения
30. умыться холодной водой
31. послушать музыку
32. посчитать от 1 до 10
33. рисовать свой гнев левой рукой
34. отжаться от пола максимальное количество раз
Комментариев нет:
Отправить комментарий